Formulario Pittsburgh Calidad del sueño

Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI)

Cuestionario de Evaluación del Patrón de Descanso

Instrucciones: Las siguientes preguntas hacen referencia a sus hábitos de sueño habituales durante el último mes. Sus respuestas deben reflejar con la mayor exactitud posible lo ocurrido la mayoría de los días y noches de dicho periodo.
Preguntas específicas de horarios y tiempos
minutos
horas
Frecuencia de eventos relacionados con el descanso
5. Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha tenido problemas para dormir a causa de...
Situación Ninguna vez < 1 vez por semana 1-2 veces por semana ≥ 3 veces por semana
a) No poder conciliar el sueño en los primeros 30 minutos.
b) Despertarse durante la noche o de madrugada.
c) Tener que levantarse para ir al baño.
d) No poder respirar bien.
e) Toser o roncar ruidosamente.
f) Sentir demasiado frío.
g) Sentir demasiado calor.
h) Tener pesadillas o malos sueños.
i) Sufrir dolores o molestias físicas.
j) Otras razones (especifique si le ocurre).
Valoración global y disfunción diurna
Pregunta Muy buena / Nunca Bastante buena / < 1 vez/sem Bastante mala / 1-2 veces/sem Muy mala / ≥ 3 veces/sem
6. Durante el último mes, ¿cómo calificaría en conjunto la calidad de su sueño?
7. Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha tomado medicamentos para dormir (recetados o por su cuenta)?
8. Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha tenido dificultad para mantenerse despierto mientras conducía, comía o desarrollaba una actividad social?
9. Durante el último mes, ¿en qué medida ha supuesto un problema para usted mantener los ánimos suficientes para realizar sus actividades habituales?
Ningún problema

Solo un leve problema

Un problema moderado

Un grave problema