Formulario actividad física

Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ-SF)

CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA

Versión: 06/05/2023
1. Durante los últimos 7 días, ¿en cuántos realizó actividades físicas intensas tales como levantar pesos pesados, cavar, hacer ejercicios aeróbicos o andar rápido en bicicleta?
días
2. Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a una actividad física intensa en uno de esos días?
minutos
3. Durante los últimos 7 días, ¿en cuántos días hizo actividades físicas moderadas tales como transportar pesos livianos, o andar en bicicleta a velocidad regular? No incluya caminar
días
4. Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a una actividad física moderada en uno de esos días?
minutos
5. Durante los últimos 7 días, ¿en cuántos días caminó por lo menos 10 minutos seguidos?
días
6. Habitualmente, ¿cuánto tiempo en total dedicó a caminar en uno de esos días?
minutos
7. Durante los últimos 7 días, ¿cuánto tiempo pasó sentado durante un día hábil?
minutos