El Mindfulness es una práctica con la que aprendes a mantener tu atención en la experiencia del momento presente de forma intencionada, relacionándote con lo que surge, y abriéndote a las cosas tal y como son.

La práctica regular aporta muchos beneficios que puedes ir conociendo conmigo a medida que avances

Para mi el mindfulness tiene el mismo impacto en la mente, que el deporte en el cuerpo.

Cuando aprendes a practicarlo y tienes una rutina habitual, no puedes pasar sin él.

Aprender bien la práctica es fundamental.

Así que sea cual sea tu motivación para aprender a practicar mindfulness, te ofrezco la forma que a mi me hubiera gustado : Una guía de iniciación y formar parte de una comunidad de práctica gratis.

Una fácil y sencilla guía de iniciación, pero con el máximo rigor técnico , que podrás realizar en casa a tu ritmo, y cuando a ti te vaya bien.

Tendrás ese apoyo que yo eché en falta cuando me inicié. Todo lo que necesitas para practicar correctamente, sin necesidad de gastarte mucho dinero en un curso que te obligue a seguir un calendario y una presencia tuya online.

La constancia en la práctica, y que se convierta en algo indispensable en tu rutina diaria, ya dependerá de ti.

Haz click aquí para adquirir la guía por sólo 47 euros IVA incluido.

Adquirir la guía además te dará acceso gratis a la zona de alumnos, y podrás unirte gratuitamente a la Comunidad de práctica del Dhyana ( meditación contemplativa). Formarás parte de una comunidad de práctica semanal online conmigo.